Phụ Nữ Mang Thai Tháng Thứ 8 Nên Ăn Gì?

Tháng thứ 8 yêu cầu dinh dưỡng lớn, mẹ dễ rơi vào trạng thái tăng cân quá mức hoặc sinh non. Cùng tìm hiểu...

Mang thai tháng thứ 8, dường như tất cả mọi thứ đang đi vào giai đoạn nước rút. Mẹ sẽ bắt đầu bận rộn hơn khi phải chuẩn bị kế hoạch đón “con yêu” chào đời. Tuy nhiên đừng vì thế mà quên đi chế độ dinh dưỡng tháng thứ 8, bởi lúc này thai nhi đang trong quá trình tăng tốc mạnh mẽ.

Bạn đang xem: Phụ nữ mang thai tháng thứ 8 nên ăn gì?

Mẹ hãy cùng joy6.vn điểm danh các loại dưỡng chất cần thiết, những phương pháp ăn uống khoa học mà các chuyên gia bật mí qua bài viết dưới đây nhé.
Chịu trách nhiệm nội dung: Dr. Đặng Thanh Tâm

*
*
*
*
*
*
*
*
*

Dù biết rằng các lương thực thô như ngũ cốc, lúa mạch đem đến giá trị dinh dưỡng rất cao cho sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên việc ăn quá nhiều chất xơ sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ của các chất khác. Chẳng hạn, ăn yến mạch với số lượng lớn làm cản trở sắt đi vào cơ thể.

Xem thêm: Đây Là Cách Tăng Ram Cho Máy Tính Win 7, 13 Mẹo Giải Phóng Bộ Nhớ Máy Tính

Bởi thế, chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ nên ăn thực phẩm thô với số lượng vừa phải. Song song đó, khi ăn cần uống nhiều nước để đường ruột làm việc trơn tru hơn. Lưu ý không nên ăn lương thực thô chung với các loại thuốc chức năng. Bổ sung cách nhau khoảng 1 giờ là lựa chọn hợp lý.

Tránh ăn các loại thực phẩm dễ gây sinh non

Đến thời kỳ quan trọng, lúc này tử cung đã co giãn ở mức độ nhất định. Vì thế không còn chịu được áp lực quá mạnh tác động lên. Điều quan trọng mẹ cần làm là tránh xa những thực phẩm gây ảnh hưởng đến vùng nhạy cảm, nhằm hạn chế nguy cơ sinh non ở mức tối đa. Những món ăn cần tránh mẹ nên lưu ý là: thịt baba, rau sam, sơn trà,…

Giai đoạn cuối thai kỳ là khoảng thời gian vô cùng nhạy cảm. Bất cứ món ăn nào mẹ nạp vào người đều được truyền thẳng và ảnh hướng trực tiếp đến sức khỏe của bé. Do đó, ăn uống hằng ngày mẹ phải hết sức cẩn thận, đồng thời nạp đủ dưỡng chất cần thiết theo lời khuyên của bác sĩ. Việc chăm sóc kỹ lưỡng sức khỏe lúc này sẽ giúp mẹ bước qua tháng thứ 8 khỏe mạnh, sẵn sàng bước đến hành trình quan trọng cuối cùng.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *