Giảm cân bằng chanh và mật ong

Dinh dưỡng - món ngon Sản phụ khoa Nhi khoa Nam khoa Làm đẹp - giảm cân Phòng mạch online Ăn sạch sống khỏe

Bạn đang xem: Giảm cân bằng chanh và mật ong

joy6.vn - Chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Thị Lâm khuyến cáo: Việc giảm cân bằng nước chanh pha mật ong là phản khoa học và không được khuyến khích. 

Hiện nay, có rất nhiều chị em đã mách nhau về việc giảm cân nhanh chóng, hiệu quả bằng cách uống nước chanh và mật ong vào buổi sáng. Phải thừa nhận rằng, đã có nhiều nghiên cứu chứng minh công dụng của nước chanh và mật ong rất tốt đối với sức khỏe, đặc biệt khi uống vào buổi sáng sẽ giúp tinh thần sảng khoái để bắt đầu ngày mới. Tuy nhiên nếu không sử dụng đúng cách sẽ gây ra hậu quả khôn lường.


Chuyên gia dinh dưỡng, PGS TS Nguyễn Thị Lâm, Viện phó Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho rằng: “Theo tôi, phương pháp thanh lọc cơ thể, giải độc, giảm cân mà chị em sử dụng hiện nay là phản khoa học và không được các nhà khoa học khuyến cáo. Đây chỉ là cách mà mọi người truyền miệng mà thôi”.

*

Theo PGS TS Nguyễn Thị Lâm, hiện nay, các phương pháp mà chị em phụ nữ sử dụng đơn giản là uống nước chanh pha đường hay mật ong. Đứng về mặt dinh dưỡng, chúng tôi không khuyến khích các chị em đi theo phương pháp này. Bởi vì, nếu chị em uống thường xuyên, tổng năng lượng cho ngày không đảm bảo cho chuyển hóa tối thiểu của cơ thể. Như vậy sẽ không đủ sức khỏe để làm việc.

Nếu chị em uống như vậy mới chỉ đáp ứng được 400- 500 calo/1 ngày, thấp hơn chỉ số giảm cân mà các nhà dinh dưỡng trên thế giới kiến nghị. Các chị em nếu áp dụng chế độ giảm cân, năng lượng trong ngày không được nhỏ hơn 800 calo/1 ngày và phải đủ axit amin, chất béo cần thiết và khoáng chất.

PGS TS Nguyễn Thị Lâm khuyên phương pháp giúp các bạn giảm cân hiện nay là phải được tư vấn của các bác sĩ dinh dưỡng cũng như giảm khẩu phần ăn từ từ. Nền tảng để giảm cân đó là chế độ ăn khoa học, có kiểm soát kèm theo các hoạt động thể lực để tăng tiêu hao năng lượng, giảm bớt mỡ tích trữ, mới gọi là giảm cân thành công. Ngoài ra, các chị em nên tập luyện thể thao đều đặn, ít nhất 30 phút/1 ngày./


Thu Thủy/joy6.vn
Tag: nước chanh mật ong lợi ích của nước chanh mật ong nước cam giảm cân


Uống nước chanh buổi sáng - Lợi ích thần kì! Uống nước chanh vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường miễn dịch, tốt cho tiêu hóa, lợi tiểu, giảm cân, đẹp da và giảm stress.



Uống nước chanh buổi sáng - Lợi ích thần kì!

Uống nước chanh vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường miễn dịch, tốt cho tiêu hóa, lợi tiểu, giảm cân, đẹp da và giảm stress.



Xem thêm: Ztheme Là Gì? Tạo Landing Page Bằng Wordpress Với Ztheme

Những lý do bạn nên uống nước chanh mỗi sáng joy6.vn -Uống nước chanh vào mỗi sáng là một thói quen khá đơn giản để có thể cải thiện sức khỏe của bạn. Hãy bắt đầu và cảm nhận sự khác biệt...



Những lý do bạn nên uống nước chanh mỗi sáng

joy6.vn -Uống nước chanh vào mỗi sáng là một thói quen khá đơn giản để có thể cải thiện sức khỏe của bạn. Hãy bắt đầu và cảm nhận sự khác biệt...


*

Uống nước chanh vào buổi sáng -nhiều lợi ích Ngoài tác dụng giải khát, quả chanh còn là các vị thuốc chữa bệnh rất hiệu quả.


Uống nước chanh vào buổi sáng -nhiều lợi ích

Ngoài tác dụng giải khát, quả chanh còn là các vị thuốc chữa bệnh rất hiệu quả.


Lợi ích từ việc uống nước chanh ấm với mật ong vào buổi sáng Nước ấm giúp đào thải các chất không cần thiết ra khỏi cơ thể, chanh và mật ong ong có tính kháng khuẩn rất tốt cho sức khỏe.


Lợi ích từ việc uống nước chanh ấm với mật ong vào buổi sáng

Nước ấm giúp đào thải các chất không cần thiết ra khỏi cơ thể, chanh và mật ong ong có tính kháng khuẩn rất tốt cho sức khỏe.


Những nguy hại khi uống quá nhiều nước chanh joy6.vn - Nước chanh có nhiều tác dụng, tuy nhiên, nước giải khát này cũng có thể gây ra tác dụng phụ nếu bạn uống quá nhiều...


Những nguy hại khi uống quá nhiều nước chanh

joy6.vn - Nước chanh có nhiều tác dụng, tuy nhiên, nước giải khát này cũng có thể gây ra tác dụng phụ nếu bạn uống quá nhiều...


Công dụng kỳ diệu của nước chanh trong điều trị sỏi thận joy6.vn -Theo các nhà khoa học, những người bị sỏi thận nên sử dụng khoảng 2 lít nước chanh mỗi ngày, ít đường và có pha thêm 3 thìa cà-phê mật ong.


Công dụng kỳ diệu của nước chanh trong điều trị sỏi thận

joy6.vn -Theo các nhà khoa học, những người bị sỏi thận nên sử dụng khoảng 2 lít nước chanh mỗi ngày, ít đường và có pha thêm 3 thìa cà-phê mật ong.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *